Nem sempre existem competições e por isso nessa altura os atletas têm de dedicar toda a sua atenção para o treino.
É no treino que se desenvolve as capacidades necessárias para determinado tipo de competição, e é nestas alturas quando não há competições que os atletas realizam controlos para verificar a sua forma desportiva.
Á medida que se vai treinando a distância específica de cada atleta, tem como pretensão a melhoria dos tempo e técnica competitiva.
Face a esta ausência os atletas aproveitam este período para desenvolver as capacidades inerentes à competição em vista, nunca descurando os aspetos da técnica. Fator que tanto contribui para os bons desempenhos.
É necessário que durante todo o percurso do atleta, quer seja, num nível mais básico ou nível alto, que o trabalho de técnica nunca falte.